防脱发的最好方法

防脱发没有最好方法，可以通过调整饮食、调整生活作息、加强清洁等，能起到比较好的预防。

1.调整饮食

可能与长期不良饮食有很大的关系，应及时调整饮食，饮食方面要选择清淡的食品，不要吃油腻食物。

2.调整生活作息

可能与长期熬夜，睡眠质量不好有很大的关系，应该及时的调整作息，要保证充足的睡眠。

3.加强清洁

可能是没有做好个人清洁所引起，应及时加强清洁，减少受到刺激。

除此之外也需要使用药物，能起到预防的功效。