指甲上有竖纹吃什么食物能改变

指甲上有竖纹吃蔬菜、水果、蛋类等食物能改变，对于恢复能够起到促进的作用。

1、蔬菜

一般需要吃白菜、青菜、菠菜等蔬菜，补充维生素和矿物质，有助于营养物质缺乏导致的竖纹症状消失。

2、水果

可以吃苹果、橘子、哈密瓜等水果，其中含有不同种类的维生素和微量元素，从而有助于竖纹的消失。

3、蛋类

可以吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋白质和氨基酸比较丰富的食物，补充所需的营养，有助于指甲竖纹的恢复。

除此以外，也可以吃肉类食物，对于恢复有好处。