三高的人可以吃海参吗

三高的人可以吃海参，但是在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

海参里面的营养价值增长是比较丰富的，含有大量的硒元素和镁元素，以及蛋白质和不饱和脂肪酸等，适当的吃一些海参，能够起到补充营养的作用，而且还可以降低胆固醇，同时还具有营养神经以及软化血管的效果，这样可以达到预防三高的效果，比如常见的高血压或者是高血脂以及糖尿病的人群，但是在进食的时候需要注意量，如果一次性吃太多就会对肠胃造成严重的负担，甚至还会引起消化不良。

在吃海参的同时，还需要养成良好的生活习惯，定期到医院测量血压和血糖以及血脂。