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苹果酸奶减肥法第三天吃什么

2025-07-271

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苹果酸奶减肥法第三天吃什么

苹果酸奶减肥法第三天吃什么
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精选回答
  • 主任医师 解答

    苹果酸奶减肥法第三天吃香蕉、燕麦、玉米等,但在进食的时候需要注意量,不能一次性吃太多。

    1、香蕉

    香蕉是属于一种粗纤维的食物,适当的吃一些香蕉能够给身体补充所需要的营养成分,而且还能起到促进肠胃蠕动的效果,有助于排便。

    2、燕麦

    燕麦是属于一种比较常见的粗纤维食物,能够产生严重的饱腹感,特别适合减肥期人群使用。

    3、玉米

    玉米里面的脂肪含量通常是比较少的,适当的吃一些玉米,能够起到辅助减肥的效果。

    除此以外还需要配合有氧运动,比如在饭后半小时做营养运动,有助于燃烧体内的脂肪。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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