怎么补充叶酸

补充叶酸一般可以通过饮食调整的方法改善，也可以通过用药的方法来进行调整。

1、饮食调整

在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量多吃一些富含叶酸的食物，这样能够及时补充体内，所需比较常见的主要是黄豆或者是芹菜、油麦菜、菠菜等，还能够满足其他营养物质的需求。

2、药物治疗

如果体内的叶酸缺乏比较严重，也可以通过用药的方法改善，常见的药物是叶酸片能够及时补充体内所需，而且使用后的效果也是比较好的，可以谨遵医嘱合理用药。