体寒应该注意什么

体寒应该注意保暖、饮食、适当运动等，必要的时候还需要到医院做相关检查。

1、保暖；平时一定要做好保暖措施，在气温下降以后，是需要及时增添衣服的，以免导致寒气入侵。

2、饮食

饮食方面还需要做出改善，可以选择吃羊肉和牛肉，属于热性的食物，对于寒气排出能够起到帮助作用，但是不能够吃太多偏寒冷的食物。

3、适当运动

平时还需要适当的参加有氧运动，在做运动的过程当中，主要有助于毛孔处于打开的状态，对于停的湿气排出能够起到帮助作用。

除此之外，也可以通过做汗蒸的方法来进行改善，防止自身的健康受到伤害。