孕中期吃些什么食物好

孕中期一般吃奶类食物、水果、主食等好一些，可以根据自身的情况做决定。

1、奶类食物

可以适当的喝一些牛奶、羊奶、驼奶等食物，当中含有的钙质比较丰富，在吃了以后对胎儿的生长发育能够起到促进的作用。

2、水果

可以吃一些苹果、橘子、哈密瓜，吃了以后可以补充多种维生素和矿物质，有助于加快胎儿的生长发育。

3、主食

通常可以吃小米粥、山药粥、大米粥，补充人体代谢所需的能量，避免孕期缺乏营养。

除此以外，也可以适当的吃肉类等食物，有助于加快胎儿的生长。