含糖高的食物有哪些

含糖高的食物通常包括冰糖、白砂糖、黑糖、可乐、巧克力、冰糖葫芦等，如果长期过量摄入含糖量较高，食物可能对身体产生一定危害，对于血糖偏高人群尽量减少糖分较高食物摄入。

对于糖尿病患者在饮食上以粗粮为主，粗粮中富含的维生素和膳食纤维比较丰富，能够起到降低血糖效果，还可以适当多吃蛋白质来源的豆制品。如果控制热量后出现饥饿感，可以多吃含糖较少的新鲜水果蔬菜。

适当增加体育锻炼，能够增强体质，提高机体抗病能力。