来月经了能怎么办

来月经了一般需要做好生活方面的护理，也需要做好饮食方面的调整和腹部保暖工作，以免会伴随着有腹部疼痛的症状。

女性在生活当中来月经是一种正常生理表现，来月经的时候要使用质量比较好的卫生巾，也要注意私密部位清洁卫生，及时更换卫生巾和内裤，保持外阴部位的清洁干燥，避免出现细菌滋生以及妇科疾病，同时在来月经的时候尽量选择吃些温热性食物，也需要做好护肤保暖工作，不能吃寒凉食品，也不要参加剧烈运动和重体力劳动。

如果女性在来月经的时候有腹部疼痛的症状，可以使用热水袋热敷，也能选择喝些姜汤茶。