手腕外侧一用力或旋转就疼怎么办

手腕外侧一用力或旋转就疼一般可以通过适当休息、手法按摩、药物治疗等多种方法来进行调整，都能够达到有效的改善。

1、适当休息

在日常生活中还需要多注意休息，避免过度用力或者是抬重物，以免导致自身的症状出现加重。

2、手法按摩

可以通过手法按摩的方法改善，能够加快局部的血液流通，也能够有效改善疼痛的症状。

3、药物治疗

如果自身的临床症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行调整。

除此之外，还可以通过针灸的方法来进行调理，这是属于一种中医治疗方法。