失眠多梦焦虑不安什么原因

失眠多梦焦虑不安可能是受到情绪影响、饮食不规律、环境刺激等所造成，需要及时针对性的治疗。

1、情绪影响

长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，可能会对自身产生刺激，引起焦虑以及失眠多梦的症状发生，需要保持乐观的心态和心情，减少一些不良反应，帮助症状逐渐减轻，多去户外呼吸一些新鲜空气。

2、饮食不规律

长时间暴饮暴食或者是吃一些油炸油腻性的食物，可能会对自身产生刺激，引起失眠多梦以及焦虑不安的表现，需要在饮食上选择清淡易消化的食物，也可以吃一些新鲜蔬菜水果，能补充气体所需要的维生素。

3、环境刺激

如果是周围的环境过于嘈杂，对自身产生刺激之后也会引起失眠，需要在安静的环境中减少一些不良反应。

除此以外有可能是受到了自主神经功能紊乱所引起，要积极的改善，避免耽误病情。