长期跑步脚后跟疼怎么办

长期跑步脚后跟疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗改善。

1、一般治疗

长时间跑步后出现脚后跟疼痛症状，很有可能是过度劳累所引起的，因此要注意多休息，能够逐渐帮助症状恢复。

2、物理治疗

如果出现疼痛症状，可以进行局部热敷或者是适当按摩，能够促进血液循环，有助于减轻疼痛症状。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较明显，可以在医生指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等，能够缓解疼痛症状。