后颈扭伤了一动就痛怎么办

后颈扭伤了一动就痛可能是受凉、落枕和颈肩肌筋膜炎等原因所导致的，需要采取合适的措施治疗。

1、受凉

如果没有做好脖子部位的保暖工作，受凉受寒之后可能会出现肌肉痉挛的现象，容易导致疼痛。可以对局部热敷，能促进血液循环，帮助减轻疼痛。

2、落枕

如果睡觉的时候枕头过高或者是长时间趴着睡觉，可能会导致落枕。一般需要采取针灸和按摩的方式治疗。

3、颈肩肌筋膜炎

可能是长期不良姿势所导致的，可能会引起局部产生无菌性炎症，导致颈肩部位酸胀疼痛。可以在医生的指导下使用复方水杨酸甲酯乳膏、酮洛芬贴片或氯唑沙宗片等药物治疗。

除此以外，还有可能与颈椎病等因素相关，需要尽快去医院检查，然后对症处理。