便秘应该如何快速排便

便秘可以通过饮食调整、合理运动或者是药物治疗等方式快速排便，而且需要严格遵医嘱用药。

1、饮食调整

便秘可能与久坐或者是饮食不当等因素有关。在平时可以适当的增加膳食纤维食物的摄入，比如菠菜、苹果或者是香蕉等，通常能够增加肠胃的蠕动，帮助排便。

2、合理运动

也可以适当的进行游泳或者是慢跑等运动，在运动的时候也会帮助自身的肠道蠕动加快，也能够促进粪便排出。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下使用导泻药物进行治疗，比如小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液或者是车前番泻颗粒等，能够软化粪便，促进粪便排出。

除了以上方式，在平时也要注意保持良好的心态，如果出现排便困难，也要及时就医进行检查确诊。