怎样把内热排出来

把内热排出来可以通过饮食调理、刮痧或者是药物治疗的方式进行改善。

1、饮食调理

在饮食上可以吃一些苦瓜、梨或者是绿豆等食物，通常能够起到清热的作用，能够促进内热的排出。

2、刮痧

刮痧通常可以加快身体的血液循环，并且还能够促进体内代谢，可以使用刮痧板对相应的穴位进行刮痧，效果是比较好的。

3、药物治疗

内热通常可以配合医生服用龙胆泻肝丸、牛黄上清丸或者是黄连上清丸等药物进行，通常能够起到散风清热的作用。