如何恢复盆底肌

一般可以通过自我康复、物理治疗、手术治疗恢复盆底肌。

1、自我康复

平时要养成良好生活习惯，每天坚持进行提高训练，坚持锻炼一段时间，能够达到恢复盆底肌的效果，但是见效的时间是比较慢的。

2、物理治疗

通常可以采取电磁疗法进行治疗，通过电流刺激盆底肌，恢复盆底肌收缩能力。

3、手术治疗

如果自身症状比较严重，治疗效果并不是特别理想，有重度子宫脱垂或者是阴道前壁膨出等情况，需要及时到医院进行全面检查，然后可以采取手术治疗。