通常长高的方法女生

女生想要长高可以通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法进行改善，能够起到缓解的效果，主要是针对于未成年，如果成年之后通过上述的方法，效果并不是很理想。

1、饮食调理

多吃一些含钙元素比较高的食物，补充身体所需要的优质蛋白。

2、合理运动

适当的增加体育运动，比如跳高、游泳等，能够起到刺激的效果。

3、注意作息

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，有利于身体的长高。

除此以外，建议患者到医院咨询一下医生，在医生的指导下通过碳酸钙、乳酸钙等药物补充身体所需要的钙元素。