睡眠不好多梦的原因

睡眠不好多梦可能是熬夜、精神因素、环境因素所造成的，需要根据个人的情况选择合适的治疗方法。

1、熬夜

长时间熬夜可能会导致患者的睡眠质量出现下降，甚至还会伴随着失眠多梦，生活中应该注意睡觉之前喝一杯温热牛奶。

2、精神因素

如果长时间出现负面的情绪，这样也会引起患者出现睡觉不踏实，甚至还会有失眠多梦。平时生活中应该适当的保重自身的情绪。

3、环境因素

如果长时间在一个嘈杂的环境当中，这样也会影响睡眠质量，不利于病情恢复。平时应该选择安静舒适睡眠环境。

除此以外，也不排除是神经衰弱所造成的，需要及时就医。