高血糖高血脂饮食食谱有哪些

1、山楂黑木耳粥

出现高血糖高血脂时,可多吃一些黑木耳山楂粥,这是因为这种粥具有活血抗凝、降血脂、软化血管、改善血液循环等功效,多食能缓解症状,减轻不适感。制作方法主要是把适量的黑木耳、山楂果、粳米一起放进锅里,加水煮粥,煮到适温,即可盛出。

2、泽泻荷叶粥

泽泻具有利水渗湿、润肠通便、清热解毒、抗心肌缺血、降血压、降血脂、降血糖等功效,可与荷叶、粳米一起煮粥,还能改善高血糖高血脂,促进病情恢复。

3、冬瓜山楂排骨汤

山楂冬瓜排骨汤对高血糖高血脂的人比较有好处,主要是因为它有消食健胃、活血、降血压、降血脂、软化血管等功效,常吃它不仅能减轻不适,还能防止并发症。制作方法主要是把适量的排骨、山楂、冬瓜等清洗干净后切成薄片,再把这些食材一起放入锅内,加水炖,煮到排骨烂糊。