有哪些瑜伽动作可以瘦大腿的

一般通过仰卧脚蹬腿式、俯卧撑式、开合青蛙腿瑜伽等瑜伽动作可以瘦大腿的，采取合理的方法进行锻炼。

1、仰卧脚蹬腿式

首先将双腿膝盖弯曲，将大腿尽量从最大的限度绷直，双手托住头部后，然后进行抬起动作改善。

2、俯卧撑式

这种方式将双臂撑在地面上，这个动作的核心就背部一定要尽最大的可能伸直，不需要像俯卧撑一定上下起伏。

3、开合青蛙腿瑜伽

通过这种方式，能加快局部脂肪燃烧，帮助脂肪代谢，改善。

除此以外也可以选择半月式，如果问题比较严重，需要通过抽脂手术的方法进行治疗。