菠菜为什么不能晚上吃

菠菜里面通常含有丰富的草酸成分，在夜间食用可能会影响身体消化与吸收，导致影响身体健康的现象发生。

菠菜是日常生活中比较常见的一种新鲜蔬菜，在过多地食用之后，会使里面的草酸成分在体内难以代谢形成细菌，在与身体其他物质合成后会形成结石，导致影响身体的钙吸收以及身体出现其他不良的反应，所以一般在晚上尽量避免食用菠菜。

食用菠菜期间，一般需要控制好食用量，避免过量食用，同时食用期间，还需要搭配含有丰富营养食物摄入，有利于身体健康。