更年期从什么年龄开始有什么症状

更年期主要是从40岁到60岁开始，通常会出现月经周期紊乱或者是夜间盗汗、情绪激动等多种不良症状。

更年期通常是女性绝经前后的生理阶段，一般会发生于40岁到60岁的女性，但是由于每个人的体质情况不同，所以具体的时间可能会存在一定的偏差，而且还会出现以上多种症状。在出现更年期症状之后，可以通过日常调整或者是心情调整的方法改善。

平时还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食为主，也需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。