持续性失眠怎么治

持续性失眠一般可以通过规律作息、温水泡脚、用药治疗等，能够达到改善的作用。

1、规律作息

平时要养成规律的作息习惯，尽量不要长时间的熬夜加班，否则会导致失眠的症状有所加重。

2、温水泡脚

在睡觉之前也可以通过温开水泡脚的方法来进行改善，主要可以达到缓解疲劳的效果，也能够达到提高睡眠质量的作用。

3、用药治疗

如果是脑神经衰弱所引起的，还需要在医生指导下，通过使用甲钴胺片，谷维素片，维生素b片等药物来进行治疗。

除此以外，也可以通过做针灸的方法来进行治疗，也能够达到治疗效果。