脚踝骨折康复训练方法有哪些

脚踝骨折康复训练方法包括膝关节伸屈锻炼、小腿肌肉直腿抬高收缩训练以及脚趾活动锻炼等，有助于骨折部位愈合。

1、膝关节伸屈训练

适当做膝关节伸屈锻炼，可以使下肢肌肉得到锻炼，使肌肉维持较好的张力和状态，预防骨折恢复期间出现肌肉萎缩的情况。

2、小腿肌肉直腿抬高收缩训练

使小腿和大腿呈垂直状抬高和放下，反复重复该动作，也能锻炼腿部肌肉力量。

3、脚趾活动锻炼

适当活动脚趾，能够起到促进血液循环的作用，预防脚踝骨折导致脚趾部位出现静脉血回流障碍的情况。

除此之外，也可以结合踝关节训练或踝关节耐力训练，能促进恢复。