高蛋白食物都有哪几种

高蛋白食物主要包括乳制品、蛋类以及豆制品等，可以为身体补充所需的蛋白质成分，起到增强身体免疫力的作用。

1、乳制品

比较常见的乳制品有纯牛奶、奶粉、酸奶及奶酪等，当中含有丰富的优质蛋白。

2、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及鹌鹑蛋等蛋类食物当中，也含有丰富的优质蛋白成分。

3、豆制品

豆皮、豆腐以及豆浆等豆制品也属于是高蛋白食物。

除此之外，还有动物性食物及水产类食物，也含有丰富的蛋白质成分，可以为人体补充所需的蛋白质。