高血压怎么治疗最有效要注意什么

高血压并没有最有效的治疗方法，可以通过饮食调理、心情调理、多休息、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，需要注意密切观察血压变化。

1、饮食调理

在饮食上要以清淡和易消化为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物。

2、心情调理

需要保持良好的情绪，尽量避免郊区过度紧张或者焦虑。

3、多休息

需要多注意休息，要保证充足睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。

4、运动锻炼

要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、快走、游泳等运动来做锻炼。

5、药物治疗

可遵医嘱服用硝苯地平片和尼莫地平片、复方利血平片等药物来做治疗，可以达到控制血压效果。

日常生活当中还需要密切观察是否有不良反应发生，一旦发生不良反应之后，必须要尽快到医院做治疗和改善。