坚持练瑜伽能减肥吗

坚持练瑜伽是可以辅助减肥，能加快体内对脂肪的分解。

练瑜伽是属于一种比较常见锻炼身体方法，在锻炼过程中可以达到舒筋通络、促进血液循环、促进皮下对脂肪分解和燃烧等作用，通过长期坚持练瑜伽可以将体内多余脂肪排出来，达到辅助减肥效果，对于暴饮暴食和平时不爱做运动等原因引起的肥胖，都有非常好的效果。在练瑜伽减肥期间，还需要控制好时间和锻炼幅度。

运动减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃含糖食物，比如糕点、奶油、芒果等。