治疗网球肘的动作

一般没有治疗网球肘的动作。可以选择停止运动、冰袋冷敷、日常按摩等方式逐渐改善，能帮助临床症状逐渐减轻。

1、停止运动

生活中要避免运动减少对自身产生的一些刺激性，需要通过多休息的方式能让局部的肌肉放松，从而可以减轻临床症状。

2、冰袋冷敷

也可以选择冰袋对局部冷敷能减少渗出以及肿胀，还可以达到缓解疼痛的作用，减少对自身产生的刺激。

3、日常按摩

同时也可以对局部按摩，促进血液循环，疏通经络，还可以帮助疼痛的症状逐渐缓解。

除此以外可以配合微波理疗的方式改善，有利于症状的减轻。