吃黄瓜皮有什么好处和坏处

吃黄瓜皮具有补充营养、促进消化、清肠等好处，坏处吃太多可能会造成胃肠道不适。

一、好处

1、补充营养

黄瓜皮当中含有丰富的维生素和各种碳水化合物，适当吃能够补充体内所需的营养物质。

2、促进消化

黄瓜皮当中含有膳食纤维成分，可以促进食物的消化和吸收。

3、清肠

另外也可以将肠道里面的毒素和垃圾排出体外，有效的预防患者便秘症状。

二、坏处

如果盲目的吃太多，可能会出现胃肠道受损，甚至还会伴随着恶心呕吐症状，危害人体的健康。