长期内火旺怎么调理

长期内火旺可以通过调整饮食、调整情绪、药物等方式调理，需要根据实际情况判断。

1、调整饮食

在饮食上一般不可以吃过多辣椒、羊肉等食物，可以适当吃平性、寒凉性食物，例如西瓜、苦瓜、莲藕等。

2、调整情绪

平时还需要保持良好情绪，避免精神紧张、工作压力较大等可能会引起体内精液耗损，长此以往会引起内火旺盛。

3、药物

症状持续比较严重时，可以在医生指导下积极口服药物，例如导赤丸、黄连上清丸、牛黄清胃丸等调理。

除此以外，也可以适当增加体育锻炼活动，定期复查。