天天喝牛奶和天天喝酸奶区别

天天喝牛奶和天天喝酸奶并没有什么区别，主要是摄入的营养成分不同，因为酸奶是在牛奶的基础上发酵制成的，里面含有乳酸菌，区别并不是很明显。

天天喝酸奶的人群有可能会更加容易的被人体吸收，因为里面的有氧物质能够达到调节肠道菌群的效果，减少便秘的效果，相对来说营养物质的吸收利用率也是比较高的，能够起到缓解便秘的功效。

生活中营养需要均衡，不可以单一的只吃一种食物，养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，长时间的熬夜不利于身体的吸收以及利用。