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吃酸奶有什么功效和作用

2025-07-271

病情描述:

吃酸奶有什么功效和作用

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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃酸奶可以缓解痘痘、达到补充钙元素、起到调节肠道的功效,建议根据自身选择牛奶。

    1、缓解痘痘

    皮肤上出现痘痘,主要是毛囊炎或者是金葡萄杆菌混淆引发的,适当的喝酸奶具有缓解痘痘出现的效果。

    2、达到补充钙元素

    酸奶当中含有维生素b和钙元素,适当的喝酸奶具有促进骨骼和大脑的发育,对于生长时期的儿童有着很大帮助。

    3、起到调节肠道的功能

    经常出现便秘,排便不好的情况下,适当喝酸奶,具有调节肠道菌群的效果,能防止出现大便秘结。

    除此以外还能够补充身体氨基酸,建议每天喝杯酸奶。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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