经期能喝酸奶不

月经期一般可以喝酸奶，如果身体患有肠胃疾病不可以喝。

1.能喝酸奶

酸奶属于牛奶的发酵，制成的饮品当中含有很丰富的钙质，维生素以及人体所需要的蛋白质。酸奶当中含有很多益生菌和发酵物，适当的喝酸奶，可以有效的调节肠胃的菌群平衡，还可以有效加速肠胃的蠕动能力，月经期间如果出现了便秘，能够起到一定的缓解作用。酸奶当中含有一定浓度的钙质，女性在月经期间适当喝酸奶可以有效的缓解痛经的症状，还可以有效抑制暴躁的情绪。在月经期间身体的免疫力和抵抗力都会不同程度的夏天，在喝酸奶时不要喝从冰箱刚拿出来的酸奶，避免引起肠胃不舒服。

2.不能喝酸奶

女性如果有肠胃类疾病，在月经期间一般不可以喝酸奶，有可能会导致腹泻的症状比较严重，对酸奶当中的某种物质过敏也不可以喝酸奶，避免诱发肠胃疾病或者腹泻。月经期间不可以吃辛辣和刺激性的食物，也不可以吃寒凉的食物，避免经期增长，月经量增多，月经期间要多喝温开水，做好局部的保暖工作。