18岁女孩如何长高的方法

18岁女孩长高的方法是补充营养、体育锻炼、充足睡眠等，能够快速长高。

1、补充营养

平时饮食上多吃一些蛋白质以及维生素比较丰富的食物，同时也应该保证营养均衡化。

2、体育锻炼

体育锻炼也可以有效的促进身体当中的肌肉和骨骼快速的生长和发育，拉伸肌肉和韧带，增加生长激素分泌。

3、充足睡眠

保证充足的睡眠时间，也可以有效的促进身体当中的激素分泌。

除此以外也可以在医生的指导下，口服乳酸钙咀嚼片来进行治疗，根据个人的情况选择合适方法。