长期高盐饮食的危害

长期高盐饮食通常会导致出现血压升高、水钠滞留、动脉粥样硬化等，需要及时调整饮食。

1、血压升高

如果长时间高盐饮食的情况下，可能会导致血压升高，是由于血流量增加的原因导致的，需要及时调整饮食，避免高盐饮食。

2、水钠滞留

会导致增加肾脏的负担，导致水钠滞留而引起身体水肿的症状，所以日常饮食要以清淡为主。

3、动脉粥样硬化

症状严重的情况下，可能会引起动脉粥样硬化而诱发心脑血管疾病，需要引起高度重视，积极的调理饮食。

除此以外，也可能会增加心脏负担，所以日常一定要以清淡饮食为主。