男生手脱皮是缺什么维生素

男生手脱皮是缺维生素A、维生素B、维生素E等，能够改善皮肤健康。

1、维生素A

维生素A能够有效的保持皮肤黏膜部位的微短线体积，也可以保护皮肤表层。生活中可以吃维生素A丰富食物。

2、维生素B

维生素B有助于减少皮肤炎症反应，抑制黑色素的形成，防止皮肤粗糙，应该选择维生素B丰富食物。

3、维生素E

维生素E可以达到抗氧化的消毒保护皮肤黏膜组织，使皮肤变得更加滋润，生活中应该多吃一些维生素E丰富食物。

在平时生活中适当的选择以后，都可以有效的补充体内所需要的一些营养成分。