年轻人空腹血糖最佳值

血糖主要是指一个人血液当中的糖分含量，如果一个人血液中的糖分含量过高的话，就有可能会引起糖尿病，所以大家需要重视血糖过高的这种问题，对于年轻人来说也应该定期去医院做血糖监测。

正常人空腹血糖的标准值是一样的，在3.89-6.11mmol/L之间没有年龄区分，诊断糖尿病的标准也是一样的，即2次或2次以上空腹血糖大于等于7.0mmol/L孕妇略有不同。年轻人有糖尿病家族史、体重超标、长期脑力劳动缺乏锻炼或有过妊娠糖尿病史时，一定注意控制饮食避免暴饮暴食，忌烟酒、碳酸饮料，忌食辛辣、油炸、甜腻、腌制食物;按时睡觉不要熬夜，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，定期复查空腹、餐后血糖使血糖控制在正常值内。

空腹血糖最好是在清晨6-8点取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动，如果空腹抽血时间太晚，所测血糖值很难真实反映患者治疗效果，其结果可能偏高或者偏低。因为血糖测定有统一时间，正常人测血糖，有的人早晨想查空腹血糖，但没有在规定时间查，可能9点、10点，尤其年轻人代谢比较旺盛，血糖会出现偏低，尤其年轻女孩，有时会出现低血糖。

有时候开会早晨交班时，有些女孩突然晕倒，所以空腹时间较长会出现暂时性低血糖，所以为了使大夫能够真实了解患者血糖情况，最好在规定时间采血。采血后实验室在半小时内进行血清分离。如果不分离，红细胞继续在代谢，仍然会使血糖偏低。因为有些就是因为通过无氧代谢使血糖结果偏低，所以虽然是规定时间段抽血，但抽血后到实验室时，实验室也要在半小时，至少在1小时内把血清分离出来，否则也会使血糖大部分会出现偏低。