女人补血补气美容养颜吃哪些食物

女人补血补气美容养颜可以用红米、南瓜、红枣等，建议根据自身的情况进行调理。

1、红米

煮成红米粥加点红枣，具有补气养血的功效，能够改善气血两亏的症状。

2、南瓜

含有丰富的蛋白质和胡萝卜素以及氨基酸，和铁元素，适当的使用南瓜，能达到补气血的功效，对于美容养颜有的帮助。

3、红枣

适当的喝红枣泡的水，能起到补气血的作用，改善身体里缺铁的症状，可以使皮肤变得红润。

除此以外也可以使用当归，建议根据自身的情况进行选择相应食物。