营养茶有哪些

营养茶有红茶、绿茶、乌龙茶等，根据自身的情况选择茶的种类。

1、红茶

茶叶当中含有丰富的维生素，蛋白质、氨基酸、矿物质、适当的喝茶叶，能起到减肥瘦身的效果，还可以达到提神的作用。

2、绿茶

有着延缓衰老、降血脂、瘦食减脂的作用，能分解体内的脂肪，可以使脂肪随着身体代谢排出体外减轻体重，对于降血脂也有着疗效。

3、乌龙茶

有着调节血脂，提神的功效，可以达到减肥瘦身的作用，当中还有调节血脂的成分，适当的喝能够防止出现血潮。

除此以外还有普洱茶，建议根据自身的情况调节身体。