怎么样可以快速长高

可以通过改善饮食、多运动、良好的作息习惯等方法能快速长高，针对病因到医院及时的进行改善。

1、改善饮食

可以适当的补充一些蛋白质的食物，比如牛奶或者牛肉，可以给身体补充营养成分。

2、多运动

可能是由于长时间缺乏运动的原因引起的，可以多做一些体育运动，男孩可以多打篮球，女孩可以通过打羽毛球的方法，能够促进的骨骼发育。

3、良好的作息习惯

避免长时间熬夜，10:00-12:00之间是长高的黄金时间，建议早睡早起。

除此之外，也可以在医生的指导下适当的使用钙片，能够长高。