如何走出创伤应激后遗症

走出创伤应激后遗症可以通过转移注意力、适当运动、行为治疗等，能够起到比较好的功效。

1.转移注意力

很可能会导致患者的精神受到一定的障碍，通常情况下可以通过积极的转移注意力，能用来改善患者创伤应急后遗症。

2.适当运动

也要适当的参加体育锻炼，在运动的过程当中可以分泌多巴胺，让患者感觉到快乐。

3.行为治疗

有必要的情况下，可以结合行为的方式治疗，让患者认识到自己的行为。

除此之外，也可以到正规的医院结合检查，使用药物治疗。