心脏发痒烦躁怎么办

1、理性地消除焦虑。对于生活和工作中的压力，要保持积极乐观的心态，面对问题尽量避免情绪激动。压力接近临界点时要找到适当的解压方法，比如和朋友、瑜伽、听音乐等等，以避免过度紧张而导致精神崩溃。

2、培养良好的生活习惯。要做到按时作息，避免熬夜，保证每天超过7小时的睡眠时间。另外，在饮食方面要尽量少吃辛辣油腻等刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质、叶酸的食物，特别是不要空腹喝酒，不要在短时间内大量抽烟。

4、假如在没有压力和精力旺盛的情况下仍然持续出现心脏发痒、情绪烦躁的情况，需要考虑是否有心脏神经官能症，这个时候要到正规医院做专业检查。