吃什么解决便秘

解决便秘可以通过饮食调理，也可以通过药物治疗，比如多吃菠菜、火龙果、乳果糖口服溶液、番泻叶等药物治疗，在服用药物时要听从医生的指导合理服用。

1、菠菜

菠菜当中含有很丰富的粗纤维，能有效加速肠胃的蠕动能力，帮助改善排便

2、火龙果

火龙果当中含有的果胶和纤维素，可以加速肠胃蠕动，缓解便秘的症状。

3、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液是治疗便秘常用药物，属于温和性的泻药，能有效改善肠道菌群，加速肠胃蠕动。

4、番泻叶

番泻叶是一味中药具有清热导滞作用，能有效改善便秘。

除此以外，也可以多吃芹菜、香蕉，帮助润肠通便，缓解便秘。