早上喝酸奶好吗会长胖吗

早上喝酸奶一般是有一定好处的，并不会导致长胖。

酸奶里面的营养成分含量是比较丰富的，主要是由纯奶经过发酵之后制作而成的。里面含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素以及维生素含量都是比较高的，在吃了之后能够补充确定所需要的营养，也能提高自身。

酸奶里面的热量以及脂肪含量相对来说是比较低的，所以在吃了之后并不会导致长胖的症状，也不会影响到减肥效果。日常生活当中还需要做好体重的控制，要积极参与体育锻炼，能够达到改善肥胖的效果。