早上喝酸奶有什么好处

早上喝酸奶通常可以起到润肠通便效果，能够加快身体新陈代谢，促进肠道蠕动，排出体内毒素以及多余代谢物。

酸奶属于一种饮品，其中富含多种维生素、蛋白质成分，适当服用能够增加肾脏的代谢功能，维持体内电解质平衡，同时也可缓解脾胃虚弱引起的消化不良、便秘等症状。部分患者也可通过服用酸奶，能够清除体内自由基，抑制皮肤黑色素形成，起到美白护肤作用。

如果对酸奶存在过敏现象者，需避免服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状，若有任何不良现象，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。