大月经忌口的15种食物

大月经忌口的食物中食物主要包括辣椒或者是冰镇饮料，同时还包括酒。

这些食物当中含有刺激性的食物，有可能会对胃肠道产生刺激，从而导致出现不良的胃肠道反应，甚至有可能会对血管造成刺激，诱发血管扩张。在月经期间尽量多吃一些高营养或者是高蛋白的食物，这些食物当中含有丰富的营养物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，还能够达到促进体质恢复的效果。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间。