黄瓜吃了有什么好处

食用它有补充身体所需营养、促进身体代谢、促进肠胃消化、清热、利水、解毒等功效,但不能过量食用。

黄瓜富含维生素,尤其是维生素B和维生素C含量比较多,而且黄瓜里面的水分也比较多,吃完后能补充身体所需的维生素,还能给身体补水。黄瓜中含有大量的果酸以及生物活性酶,食用后除了补充身体所需的营养外,还能促进肠胃的消化。

另外,黄瓜在中医学中还能起到辅助治疗热病口渴、小便短赤、水肿尿少等作用,对于水火烫伤、汗斑及炸疮的病人也可吃黄瓜来改善。不过黄瓜要适量食用,不可一次吃太多,因为生黄瓜属于凉性食品,如果一次性吃得太多,很容易出现腹泻的情况。