如何治失眠小方法

治失眠可以通过适当泡脚、喝热牛奶、药物治疗等方法来做改善，都能达到调理的效果。

1、适当泡脚

在晚上睡觉前可以适当的泡脚，通过泡脚的方法能够达到缓解人体疲劳感的效果，也可以帮助改善失眠。

2、喝热牛奶

热牛奶当中一些成本能够达到营养神经的效果，有助于改善神经功能紊乱之后所造成的失眠。

3、药物治疗

可在医生指导下通过口服安神补脑液和百乐眠胶囊、复方枣仁胶囊等药物治疗，都可以达到改善睡眠质量效果。

除此以外也可以通过针灸的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。