瘦腿怎么瘦下来

瘦腿一般需要通过饮食调理、日常训练、吸脂手术等方式逐渐改善，需要选择适合的方法。

1、饮食调理

在饮食上需要选择性能消化的食物，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，能补充气体所需要的维生素，避免吃一些油炸油腻性的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等，会伴随着身体的热量堆积，从而会影响到自身的减肥。

2、日常训练

平时可以选择骑自行车以及压腿的训练，在做训练的时候可以促进身体的脂肪带一些起到瘦腿的作用。

3、吸脂手术

如果脂肪堆积比较多的情况下，可以配合吸脂手术的方式改善，对局部做微小切口，通过无菌的吸脂管道，可以把皮下堆积多余脂肪均匀的吸出体外。

除此以外也可以配合注射瘦腿针的方式改善，需要去正规医院。