怎么调节内分泌失调

调节内分泌可以通过改善生活习惯、饮食调理、药物调理等，具体要根据内分泌失调的程度决定。

1、改善生活习惯

内分泌代表人体荷尔蒙的稳定状态，如果内分泌失调，大多是由于长期不良的饮食习惯或者生活习惯造成，会出现肥胖、痤疮、乏力等症状，平时要养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，避免熬夜劳累。

2、饮食调理

调节内分泌，饮食上以清淡为主，多吃优质蛋白质食物和新鲜的瓜果蔬菜，少吃含有油脂和糖分的食物。

3、药物调理

失调会引起肾虚，月经不调，需要及时在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等治疗。

除此以外，也可以通过运动调理，要选择合理的方法积极改善。